原创 天苗白茶 天健茶业天苗白茶 2025年09月03日 10:00 福建

当那嘈杂的乌鸦啼鸣渐渐消散于天际，一阵沁人心脾的清风悄然拂来，人间至美之景，并非仅有四月那和煦醉人的春风，九月的秋景同样有着别样的迷人魅力。

秋天的美，美在那份惬意与慵懒，让人忍不住想要抛开眼前琐碎的工作，给自己放一个悠长的假，尽情享受这片刻的闲适与放松。

当秋风轻轻吹起，对于爱茶之人而言，在养生方面至少能收获四个益处。

一壶静茶，以缓“秋刑”

《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋季之应，养收之道也。”

这里的“秋刑”，指的是秋天那肃杀凛冽之气。在这股气息的影响下，自然界的万物纷纷凋零衰败，而人的内心也极易被忧愁的情绪所笼罩。

这便是为何每逢秋天，即便生活一切如常，人们却仍会不由自主地陷入悲伤、忧愁的心境之中。此时沏上一杯香茗，将那些过往难以释怀的种种烦恼，统统抛至九霄云外。就如同卢仝在《七碗茶诗》中所描绘的第四碗茶之境：“四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。”

一叶知秋意，一茶静秋心。在这容易让人感伤的秋日里，愿您有一壶好茶相伴，助您抵御负面情绪的侵袭，缓和秋刑带来的不适。

一日三茶，可平秋燥

秋天，总是迈着它那独特的步伐缓缓而来。干燥的气候抢先一步抵达，而那清凉宜人的风却姗姗来迟。在这样的时节里，人们常常会感到口干舌燥，心情也仿佛被点燃的火焰一般，极易“上火”。这便是我们常说的“秋老虎”在作祟。

水是生命之源，人每天都需要补充水分，而在干燥的秋天，对水的需求更是尤为迫切。相较于单纯地喝水，喝茶则有着更多的妙处。茶不仅能解渴润燥，还能平缓人的心情，防止情绪“上火”。

这是因为茶中所含的茶氨酸，具有缓解心理压力、镇静安神的功效。当烦躁的情绪涌上心头时，喝上几杯茶，便能有效地让自己平静下来，缓解内心的烦躁。

一日三茶，无需泡得过于浓烈，饭后悠闲地品饮几杯，让自己沉浸在当下的宁静之中，缓解秋天带来的种种不适。唯有保持身心的安静与轻松，才能避开“秋老虎”的侵扰，尽情领略那醉人的秋景。

一杯醒茶，可防秋困

秋天，宛如人生的一个特殊阶段。一旦踏入这个季节，人们便更容易感到困倦，正所谓“春困夏乏秋打盹”。那舒爽干燥的气候，搭配上秋叶飘落所带来的萧瑟之感，让人在身心放松的同时，也忍不住打起盹来。

对于爱茶之人来说，在这个秋天饮上一杯清茶，对于预防秋困有着不错的效果。茶中的咖啡碱能够兴奋神经中枢，起到提神醒脑的作用；而氨基酸则对咖啡碱有着拮抗作用，使得喝茶在提神的同时，还能安定思绪。

在这清秋时节，赏秋之时若能增添几分趣意，茶无疑是绝佳的选择。一杯白茶，让人在沉醉其中时，心境愈发通透豁达。

每一片茶叶的浮沉，都是一种缘定，不空不昧。一个人在这种神清气爽，心气平静，知己满前的境地中，方真能领略到茶的滋味。因为茶须静品，而酒则须热闹。

茶之为物，能引导我们进入一个默想人生的世界。就如同树木在秋天，被秋风无情地吹落了春生夏长的叶子，但那些飘落的叶子却铺就了一地绚烂的金红。伴随着一阵秋风拂过，又自成一道别样的秋日美景。

“空山新雨后，天气晚来秋。”一场秋雨一场凉，当秋雨过后，我们才能真正感受到那浓郁的秋意。

天气转凉，人易困倦，心怀忧愁，诸事似乎也进入了休整期。养生的方法众多，而喝茶无疑是不错的选择。一杯老白茶，静静地品味，越沉醉其中，便越能领悟到生活的通透与真谛。

愿每一位茶友，都能在这个秋天，沏上一杯香茗，与亲朋好友一同共享这秋叶摇荡又迷人的人间秋景。

声明：白茶作为传统六大茶类之一，以自然萎凋、低温干燥工艺制成，富含茶多酚、氨基酸等天然成分。其饮用价值在于提供日常健康饮品体验，并非药品或医疗替代品，不具备治疗、预防或诊断疾病的功效。身体如有不适，应及时就医。